반응형 명상 습관1 [타이탄의 도구들 - 3장] 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀 안녕하세요, 리치너드입니다. 오늘은 [타이탄의 도구들] 리뷰 시리즈 마지막! 3장 - 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀을 알아봅니다. 최근 신체적인 건강과 함께 마음, 정신 건강의 중요성이 커지고 있는 것 같습니다. '마음챙김'이라는 단어가 등장한 것도 하나의 증거로 볼 수 있겠죠. [타이탄의 도구들 - 3장] 또한 명상을 주제로 챕터를 시작하는 만큼 현대인에게 있어 정신건강은 필수적으로 챙겨줘야하는 요소라고 생각됩니다. 차분하고 안정적인 마음이 건강한 신체로, 자신감과 능률향상으로 이어지는 선순환의 구체적인 팁을 소개합니다. 명상 습관 혼자 있는 시간과 1평 남짓한 공간만 있으면 쉽게 명상을 시작 할 수 있습니다. 앱이나 유튜브를 통해 가이드를 따라 명상하는 '유도 명상' 컨텐츠도 많아지고 전문적으로.. 2021. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
