반응형 타이탄의 도구들3 [타이탄의 도구들 - 3장] 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀 안녕하세요, 리치너드입니다. 오늘은 [타이탄의 도구들] 리뷰 시리즈 마지막! 3장 - 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀을 알아봅니다. 최근 신체적인 건강과 함께 마음, 정신 건강의 중요성이 커지고 있는 것 같습니다. '마음챙김'이라는 단어가 등장한 것도 하나의 증거로 볼 수 있겠죠. [타이탄의 도구들 - 3장] 또한 명상을 주제로 챕터를 시작하는 만큼 현대인에게 있어 정신건강은 필수적으로 챙겨줘야하는 요소라고 생각됩니다. 차분하고 안정적인 마음이 건강한 신체로, 자신감과 능률향상으로 이어지는 선순환의 구체적인 팁을 소개합니다. 명상 습관 혼자 있는 시간과 1평 남짓한 공간만 있으면 쉽게 명상을 시작 할 수 있습니다. 앱이나 유튜브를 통해 가이드를 따라 명상하는 '유도 명상' 컨텐츠도 많아지고 전문적으로.. 2021. 4. 21. [타이탄의 도구들 - 2장] 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀 안녕하세요, 리치너드입니다. 오늘은 지난 리뷰에 이어 [타이탄의 도구들-2장] 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀을 알아보려합니다. '지혜롭다'는 단어는 어쩐지 고요하고 안정적인 상태를 내포하고 있다는 생각이 듭니다. 아마 우리가 지혜를 발휘해야하는 순간은 평상 시보다 두렵고, 어렵고, 답답한 상황이기 때문일 겁니다. 그런 측면에서 지혜로운 사람이란 불안, 두려움을 잘 다스리면서 목표를 향해 흔들림 없이 나아가는 사람이라고 볼 수 있겠습니다. 책에서 인상 깊게 본 몇 가지 지혜로운 타이탄들의 사고방식 3가지를 소개합니다. 두려움과 불안을 다스리는 법 단어가 주는 부정적인 느낌 때문인지 두려움과 불안은 없애야할 대상으로 여겨지도 하는데요. 압도되지만 않는다면 이 감정들은 우리의 생존에 꼭 필요할 뿐만 아.. 2021. 4. 21. [타이탄의 도구들 - 1장] 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀 안녕하세요, 리치너드입니다. 오늘의 책은 출간할 때 마다 화제가 되는 팀 페리스의 또 다른 책 [타이탄의 도구들] 입니다. 남기고 싶은 내용들이 워낙 많아 책의 목차를 따라 3부로 나눠 리뷰하려고 해요. 타이탄의 도구란 거인 즉, 가장 성공하고, 지혜롭고, 건강한 사람들이 가지고 있는 생각과 습관들을 이야기합니다. 이런 류의 책을 읽을 때마다 너무 방법론에만 치우치는 것이 아닌가 하는 생각이 들지만 무언가를 이뤄낸 사람들의 이야기를 듣는 것만으로 동기부여가 되고 인사이트를 얻는 부분이 있다고 봅니다. 그럼 타이탄의 도구들 1장 - 가장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀을 들여다볼까요? 잠자리부터 정리하자 마음이 심란할 때, 뭔가 되는 일이 하나도 없는 것 같을 때 우리가 100% 달성할 수 있는 것은 .. 2021. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
