[자기계발/사고법] 어포메이션

매번 아쉬움을 느끼면서도 새로운 자기계발서를 발견하면 꼭 읽어본다.

<어포메이션> 또한 흔한 자기계발서, 마인드 세팅에 관한 책이었지만 흥미로운 관점이 있어 소개해 본다.

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Reading Goal

• 어포메이션이 무엇인지 알아본다
• 내 삶이 보다 긍정적인 방향으로 변할 수 있는 지식을 얻는다

Book Info.

• 저자는 어포메이션 기법 창안자이자 세계적인 교육 훈련 기업 successClinic.com의 설립자이다
• 책은 굉장히 빨리 읽을 수 있다. 많이 익숙한 내용이고 반복이 많다.

Essecence

• 어포메이션은 affirmation(확고) + formare(형성하다)의 합성어로 저자가 만든 말이다. 무언가 확고히 하려면 생각을 먼서 형성해야한다 의미를 담고 있다.
• 확언이 효과가 없는 이유는 우리가 그것을 진정으로 믿지 않기 때문이다
• 어포메이션은 ‘왜'라는 질문으로 시작한다 → 뇌는 자연스럽게 질문에 대한 답을 찾기 때문
• 어포메이션 질문의 핵심은 자신에게 ‘왜 내가 원하는 것이 지금 나의 삶에 이루어져 있는가?' 라고 묻는것 → 원하는 것이 현재에 이미 이루어 진것으로 시점을 바꾼다
  • 왜 나는 이렇게 풍요로운가
  • 왜 나는 돈을 많이 버는가
• 작성한 어포메이션 질문 리스트를 반복해서 읽고, 쓰고, 듣고, 말하여 뇌에 각인 시키고 이를 기반으로 계속 행동한다

Critique

• 사람의 자연스러운 반응(질문에 대한 답을 찾는 것)을 사용해 원하는 것을 현재시점으로 질문하는 관점이 흥미로웠고 다른 확언 방식보다 거부감이 덜했다
• 책 후반은 거의 광고다
• 어포메이션 리스트를 만들고 반복하라고 한 후에 가이드가 미약하다

Next Step

• 내가 갖고 싶고, 이루고 싶은 것들을 리스트업 한다
• 위 리스트를 어포메이션 형태로 바꾸고 노트 앞장에 적어둔다
• 매일 그 첫장을 보며 내가 정말 그렇게 행동하고 있는지, 어떤 행동을 취할 것인지 생각해본다.

 

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리치너드 한줄평 ★★★☆☆ 3.0/5.0

후반부가 너무 아쉬웠지만 흔한 확언 방식을 비틀어 새로운 관점을 제시함

 

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어포메이션

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